作为中老年人较常见的眼科疾病，白内障已经成为一大致盲性眼病。患者要定期到医院进行裂隙灯显微镜检查，观察白内障发展情况，及时对症。此外，还要从日常生活的饮食、行为习惯入手进行养护，延缓晶体混浊，保护视力。

起居要规律，注意劳逸结合，不过度劳累。

用眼应以不觉疲倦为度，注意正确的用眼姿势，保持恰当的距离，光源充足等。每用眼1小时左右，应让眼睛放松休息一下，如闭目养神、仰望天空或眺望远方等，使眼睛得到充分的休息。此外，应尽量避免长时间在光线不足的环境中阅读和工作。

保持心情舒畅，避免过度情绪波动。

有些老年患者患了白内障以后，总害怕眼睛会瞎，成天郁郁寡欢，自己给自己造成心理压力，很容易使病情加重。因此，患者应避免过度的情绪波动，保持心情愉快，以使全身气血流通，增强抗病能力，有利于白内障的稳定和 。

尽量避免强光。

强光太阳光紫外线对晶体的损害比较严重，长期接触长波紫外辐射线，可导致慢性蓄积性晶体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展。眼下正值夏季，为避免暴露在强烈阳光下，外出时建议戴遮阳帽或深色墨镜。

调整饮食结构，适当补充维生素和微量元素。

以清淡、营养的食品为宜，应从食物中摄取充足的维生素。白内障的产生与晶体的维生素C、B1、谷光甘肽、氨基酸、某些微量元素的缺乏有关。故应多食含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、动物肝脏、蛋类食品等。少食辛辣香燥、油腻之品。