大家都知道，眼睛是心灵的窗户，有一双明亮的眼睛，可以帮助大家了解。美丽的世界，但是在生活当中却有一些眼部疾病困扰着大家，比如说干眼症，青光眼和白内障。大家知道干眼症是一种什么样的疾病呢？怎么样可以缓解干眼症呢？下面就来跟大家一起看一看。

　　干眼症是指眼睛受到外界或者是自身身体因素造成的眼部泪膜稳定性下降，且伴有眼部不适，眼表组织力出现病变，也被称为角结膜干燥症。干眼症的表现为眼睛干燥且有异物感，眼睛还时常会有发痒情况，且会分泌较为粘稠的眼部分泌物，眼睛畏光，如果较为严重的话，还会出现眼睛红肿和充血。不及时进行治疗在长时间以后，还会导致角结膜出现病变，从而影响视力，因此需要大家加以重视。

　　随着年龄增长，人的泪腺就会因为结缔组织增生泪液相对分泌减少，从而发生眼睛干涩不适。如果睁眼时间过长，眼睛也会干涩疼痛。老年人爱流泪主要也是由于眼球干燥所致。有些老年人一旦发生眼睛不适，就会考虑去药店买眼药水，但是，市面上一些非处方滴眼液含有防腐剂，这些物质会对眼表的细胞产生损害。如果使用不当，反而会加重。如果出现眼痒、干涩、异物感等状况，要及时到医院就诊。

　　眼表科医生表示，过去“干眼症”只有经过病变或者是到了更年期才会发病，现在随着视频终端的广泛使用，用眼过度的情况很普遍；看视频、玩游戏带来大脑兴奋，眨眼次数骤减，导致泪膜稳定性下降，泪液无法均匀地分布到眼球表面，因此各个年龄段的人都有可能患上“干眼症”。日常生活中除了熬夜玩手机会引起干眼症之外，乱滴眼药水；长时间呆在空调房里；长时间戴隐形眼镜；泪腺功能降低，导致泪液过少等都可以导致发生干眼症。

　　平时长时间看电脑、手机、熬夜等都可以导致干眼症。这是因为眼睛平均每 眨眼至少要6次以上。如果看电脑等集中精力时，眨眼次数 减少，这就导致了泪膜的大量蒸发，会导致角膜暴露干燥，严重者可以导致角膜上皮破损感染。因此，看手机、电脑不能持续时间太长，一般应该每半小时休息一下。如果能向下30度角阅读，会比向上看电脑减少干眼的程度。

　　对于比较顽固的干眼症，还要留心是不是因全身疾病或内分泌失调造成的，警惕是否与用药有关。比如有些人患有免疫性疾病（如强直性脊柱炎、类风湿、甲状腺病），或内分泌失调（如糖尿病）、性激素水平的改变，维生素缺乏等，也会有不同程度的干眼症。另外，长期滴某类眼药水(如某些治疗视疲劳、青光眼的眼药水)，或是服用某些药物也可能造成泪液分泌不足。

　　大家在平常生活中，可以保持比较高的眨眼数量，因为当人们眨眼时会自然的分泌泪水，可以缓解干眼情况，还需要注意保持用眼卫生，勤洗手，不要用力的揉搓眼睛，因为眼睛较为脆弱，如果患有干眼症要及时对症，不要仅凭滴眼药水来进行。